加齢によって起こる乾燥感を感じているのでしょう
薬いわゆる年齢を重ねると、肌は乾燥してきます。更年期というより、加齢による乾燥感を感じているのではないでしょうか。肌が乾燥することで、かゆみを感じることもあります。
40代くらいになると、無防備にしていれば肌は乾燥の一途をたどります。積極的に保湿をしていくことが大事です。それに日光は大敵です。日光の刺激で、乾燥はすすみます。夏だけでなく、日光を避けるのは肌の手入れの基本と思いましょう 。
とくに冬はかかとが粉をふいたようにカサカサすると相談を受けますが、これも乾燥が主な原因。全身の保湿成分が少なくなってきたと思ってください。かかとがガサつくので、入浴したときにゴシゴシこする人もいますが、これは逆効果。よけいにひどくなります。
かかとのケアには、クリームがおすすめ。市販されている尿素が入ったクリームもほどほどにきれいになりますが、頑固なカサつきにはいまいち。ひどいカサつきを改善するには、尿素に少しピーリング効果のある薬品を混ぜてある特注クリームが効果的です。一部の美容皮膚科や皮膚科で処方してくれますので聞いてみるといいでしょう。

ひどいニキビが治りません　気が重くて外出もイヤに
とくに脂性の肌でもないのに、ニキビに悩まされています。洗顔をまめにし、いろいろな洗顔剤を試してみましたが、よくなりません。気になって、毎日イライラしています。外出するのも気が重く、家に閉じこもりがちになっています。高齢出産だったので、体質が変わったのでしょうか。きれいな肌を取り戻したいです。。
（横浜市・41歳・主婦）

くよくよするとニキビがひどくなります　ストレス解消も大事です
過剰に出た皮脂が詰まってできる10代のニキビとは違い、40歳ころの大人のニキビは主にストレスや疲労によるホルモンバランスの乱れが原因します。ですから、肌はとくに脂っぽくなくてもできますし、大きいものが主に口やあごのまわりを中心にできるのが特徴です。
女性の一生のうちでも40歳ごろはちょうどホルモンバランスが崩れやすい時期。それに体が激変する出産が重なり、治りずらくなっているのでしょう。
治療には、ホルモン剤やビタミンなどの内服薬を使用します。生理の影響が強いときには、低容量ピルなどを使うこともありますし、場合によっては薬剤で古い角質層を取り除くピーリングなども効果があります。
ただし、ひどいニキビを治すには根気が必要で、努力も大切です。年齢的に角質層が厚くなっているので大人のニキビは深いところにでき、こじらせるとシミになることも、炎症をひどくしないために、クレンジングはていねいに。メイク落としはノンオイルのものがおすすめです。水溶性の乳液などは使ってもかまいませんが、油性のクリームなどは避けること。紫外線も避ける努力をしましょう。
また、大人のニキビは、精神的な影響も大きく、くよくよ考え込んでいるとよけいひどくなります。なにか気にやんでいることはありませんか。悩みごとがあれば解決に努めましょう。ストレスをためないことも、ニキビ解消につながります。

あくまで食事を補う栄養補助食品　病院の薬と違い即効性はありません
女性の一生の中で、骨密度が一番高くなるのは20歳ごろです。それから妊娠・授乳中にカルシウムの吸収率が高くなることがありますが、総じて年齢とともに骨密度は下がっていきます。そして、閉経前後から一段と減少し、骨粗しょう症の危険が高くなります。だいたい20歳ころの骨密度の80％以下になると治療対象になります。
ご相談の様子では、まだ治療が必要なところまではいってないようですね。でも、そのままでは悪化する一方です。ぜひ骨密度を増やす努力をしましょう。骨密度を増やすには、骨に刺激を与える適度な運動をすることとカルシウムリッチ（カルシウムの吸収率うぃ下げるリンが少なく、カルシウムが豊富）な食品をとるのが基本。大人のカルシウムの1日の摂取量は600mgが基準ですが、骨密度減少気味の年代では800mg（牛乳4本分）はとりたいですね。
カルシウムの補充には、サプリメントも悪くありません。ただし、サプリメントはあくまで食事での栄養不足を補うもの。継続して飲めば効果はあると思いますが、病院で処方する薬（カルシウム製剤など）のように即効性があるわけではありません。
カルシウムは排泄されやすいので、サプリメントに頼りすぎず、コーヒーの飲みすぎなどカルシウムを追い出すカフェインをひかえたり、1日の歩く歩数を増やすなどの努力をしましょう。